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此外,火鍋是高熱量、高鹽分、含鈉量高的餐點,短時間內連續攝取,易使得血壓居高不下,高血壓者建議一週食用不要超過1次。此外,食用火鍋時建議,優先食用新鮮的蔬菜和肉類,注意不要過量,少吃加工食品,少沾醬,不要喝湯。

▲天冷一週吃4次火鍋,他3週「爆肥2公斤」還高血壓。(圖/示意土地銀行勞工低利貸款圖/記者周宸亘攝)



根據衛福部資料顯示,國人十大死亡原因中,與高血壓有關佔了一半之多。高血壓患者平時應注意維持體重,選擇合適的飲食,減少鈉鹽的攝取,戒菸酒,適量的運動,舒緩壓力,才能有效控制血壓。

青年首購貸款 單身中國信託個人信貸農地持分貸款書田診所家醫科主任醫師林兆啟表示,正常的血壓介於120mmHg/80循環理財貸款mmHg之間,大部分的高血壓患者沒有任何症狀,可能患辦信貸條件病也不自知,部份人只是偶爾有頭痛、頭暈前置協商經驗、胸悶、疲勞、身體不適等症狀,而長期高血壓會增加心肌梗塞、腦中風、週邊動脈疾病、視網膜病變、慢性腎病等的機會。

最近天氣轉涼,火鍋也成為許多人用餐的選擇,但若不忌口,小心高血壓發作還變胖。一名40多歲的陳先生,有2年高血壓病史,一直用藥物控制良好,最近兩、三週,由於朋友邀約聚餐,一個週就有3、4天吃火鍋作,體重增加了約2公斤,血壓也經常超過160mmHg/100mmHg,吃過藥仍降不下來,嚇得他趕緊就醫治貸款試算表 excel療。

記者嚴云岑全額貸款/台北報導

最後,林兆啟提醒,接近歲末,各式的聚餐逐漸增加,高血壓者應留意飲食控制,減少血壓上升的機率,可改善高血壓的部份症狀,冬季常吃的火鍋、麻辣鍋、藥膳等,容易造成鈉攝取量過高,食用時要特別注意。民眾亦可養成定期量血壓的習慣,當發現高血壓時,儘早尋求專科醫師治療,以免惡化導致更嚴重的併發症產生。

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